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又是一年滑雪季 娱乐安全两相宜

   日期:2019-07-12 05:55:25     来源:威岭前任网    浏览:4629    评论:0    

首先是补钙和强筋骨,刘鑫医生指出,在户外滑雪,接受阳光照射,对于钙的吸收有很大的帮助,可达到强健筋骨之效果。人们在体验冰雪乐趣的同时,还增强了身体力量、平衡能力、协调能力和柔韧性,对人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等全身各部位,都能起到比较好的锻炼作用。其次,雪场群山环绕,远离噪声和污染,空气清新,自然能起到“洗肺”的功效。另外,处于漫漫严冬,有的人时常会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降,而改变这种“冬季抑郁症”最基本的方法就是运动,特别是像滑雪这样的室外运动,恰好是调整情绪、减轻压力的最佳手段之一。最后,滑雪和跑步、游泳一样,都属于有氧运动,能够增强心肺功能。在雪场的冷空气中活动,既有助于人体对周围环境的适应能力,增强体能,还可以提高血液氧气运输能力及心血管缩张功能。

上午9点,检察长霍敏率领省检察院班子领导到各处室看望问候干警,送上新春的祝福。每到一个部门,霍敏都驻足与大家交谈工作,肯定成绩,寄予希望,勉励全院干警在新的一年以奋斗者的姿态,当好追梦人,争创新业绩,再上新台阶。

核心任务是打造“友好中国”品牌,将其作为接待中国游客的质量标志。

在三亚千古情景区内举行的“刀王”争霸赛,挑战者赤脚爬上12米高的刀梯,挑战三十六组锋利无比的钢刀,表演“神龙摆尾”、“倒挂金勾”、“横卧钢刀”、“侧下刀山”等各种惊险刺激的高难度空中动作争夺“刀王”,惊险刺激的场面令游客惊呼不断。

目前,博览会招展招商、嘉宾邀请和项目对接等各项筹备工作,正在紧张有序推进。

有偿代人记分将被处罚,机场火车站落客平台不准空车驶入,网约车平台公司向无资质车辆派单最高将罚3万元……5月1日起实施的新版《南京市道路交通安全条例》对城市交通管理中的新老难题作出了规范。

据报道,当地时间4日晚7时至6日早晨7时,罗马市中心将禁止举行大型活动。市内部分警戒区的街道路口将设置安检,一些公交车路线将临时改道,市中心违规停放的车辆一律立即拖走。负责维安的罗马警察将根据指令封锁道路的某一路段,以方便由30辆汽车组成的普京车队通行。

会议指出,不久前,习近平总书记再次到雄安新区考察指导工作,并在京津冀协同发展座谈会上发表重要讲话,为雄安新区建设发展指明了前进方向,提供了根本遵循,给了全省人民巨大鼓舞和有力鞭策。全省各级各有关部门要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神和党中央决策部署,自觉践行“四个意识”,坚决做到“两个维护”,切实把习近平总书记的关心关怀转化为担当担责和拼搏奋进的强大精神动力,砥砺奋进,扎实工作,举全省之力推动雄安新区建设发展实现良好开局。

刘鑫医生指出,大众高山滑雪运动的目的主要是娱乐和健身,只要遵循其特有规律、循序渐进地学习基本知识、掌握好规范和技巧、按雪场要求选择适合自己的场地和雪道,滑雪就会变得愉快而轻松,安全就有足够保证。但一定要明确自身定位,不要匆忙追求竞技体育的高度和难度。另外,刘鑫医师强调,许多初学者以为通过模仿其他人的动作就能自学成才,这是一个潜在的不安全因素。就像考驾照者要上驾校培训一样,滑雪技能的提升需要在专业滑雪教练的指导和帮助下,循序渐进地学习和体会。一味靠自我体验莽撞行事,于人于己都有隐患。

从医学角度看,滑雪对人体健康是大有益处的。

强身健体好方式

据乌通社(ukrinform)消息,波罗申科说,投票结果是“明确的”,“我将离任,但我想坚定地强调——我不会退出政治舞台。”泽连斯基在出口民调结果后宣布胜选,他感谢乌克兰人及其家人的支持;并感谢乌执法人员的诚实服务,安全部门警惕值守,以及军队和志愿者对乌克兰的保卫。

在对头盔、雪镜、滑雪服、手套、雪板、雪鞋、雪杖、护具、防晒霜等滑雪器材及物品的挑选中,不能随便搜索百度、搜狗就直接在网上下单,要结合专业人士的意见和自身具体情况来配备。刘鑫医生以滑雪头盔为例解释说,很多器材都是西方国家生产的,非常适合于欧美人的头面部轮廓,而对国人来说,则不能完美地贴合于头部,防护效果有限。再如选购滑雪鞋、滑雪板与护具,最好依据滑雪教练的建议,或到专业雪具店咨询购买。要根据个人身高、体重及滑雪水平,正确选择一套最合适自身的滑雪装备。雪鞋的号码要选择比普通鞋号大一号,便于脚的活动。

因皮肤擦伤而出血者,要用消毒纱布给伤口施加压力来止血,滑雪场环境并不干净,如果有开放性伤口,更要避免感染,要在运动场所救治点立即用硼砂水或生理盐水对伤口清洗消毒,之后涂上消炎软膏或者紫药水。刘鑫医生指出,长时间滑雪,还容易发生冻伤。冻伤大多位于四肢末端,此时必须马上脱离寒冷环境,如有条件可将冻伤肢体浸泡于40℃~42℃的温水中,或置放于腋窝、腹部等地方暂时复温,然后迅速送往医院治疗,切忌采取雪搓、冷水泡、直接用火烤等错误做法。如滑雪者失去意识且无自主呼吸,需紧急施行现场心肺复苏,并呼叫专业人员前来救助。

在冰雪活动之前,要了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场的安全管理规定。滑雪前,要留心和关注滑雪器材的安全可靠性,事先检查好滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等;特别需要指出的是,滑雪的规则应该牢记在心,如在停下休息时需要离开雪道以免干扰他人,滑降时不能碰撞前面的人。初学时只在初级道练习;如果滑雪时一个姿势、线路不变地滑下来,叫冲坡,要禁止;初中级滑道如果比较长,可在中间停歇几次;在雪道上摔倒时,一定要注意后方,尽量不滞留在雪道中间;在区域较大的雪场滑雪时宜早去早回,不可擅自越过雪场界限或远离营地,提倡集体行动;滑雪中万一跌倒,不要急于挣扎而起,最好抬起四肢顺势滑动,应绝对避免滚动而免于受伤。

刘鑫医生提议,在上雪场、冰场之前,要做好体能储备。可通过走步、游泳、打太极拳、简化操等活动加强肌肉力量和关节韧性。正式滑雪前一定要做热身运动,比如压压腿、扭扭腰等。

据法国媒体12日报道,一名涉嫌监守自盗的法国运钞车司机在失踪一天后被警方抓获,大部分赃款也一同查获。

寒冬已至,又到了一年一度的滑雪季。尽管滑雪好处多多,但安全隐患不可不防。就此,国际滑雪联合会自由式空中技巧裁判、国家级自由式滑雪裁判、哈医大附属一院口腔种植修复学科主治医师刘鑫提醒,在滑雪和溜冰的时候,一定要具备安全意识,掌握相关知识。

据悉,市妇联还将根据不同区域、不同人群的需求继续开展春风送岗、维权服务等方面的宣传活动,为广大妇女姐妹送政策,在“家门口”得实惠。

刘鑫医生介绍,在冰雪运动导致的意外伤害中,最常见的是颜面部特别是前中牙的损伤,在牙齿折断尚未脱位时,应第一时间自行复位;若牙齿完全脱位,有条件者尽可能清洁脱落牙齿后,含在舌底部,争取在半小时内找到口腔科专家接受重新复位固定。对轻度受损的颌面部应及早冷敷以防肿胀,超过24小时宜给予热敷。在出现关节扭伤或肌肉拉伤时,应暂停活动,利用冰雪对受伤部位予以冷敷,减少渗出引起的过度肿胀,并采用运动绷带加压包扎。当怀疑有骨折情况时,可就地取材处理,用滑雪板作为夹板对骨折部位固定,尽量制动,然后尽快送往医疗点进一步处理。

作为春晚元老级的笑星,冯巩陪伴家家户户度过了一个又一个春节,是观众心中的老朋友。如果春晚没听到冯巩说上一句“观众朋友们,我想死你们啦!”大家可能都会觉得少了些“年味儿”。冯巩是1986年首次登上春晚的舞台,与刘伟搭档表演了相声《虎年谈虎》,自那以后,他便成了春晚上观众熟悉的“老面孔”。而在这30多年间,冯巩与不同搭档为大家带来了众多欢乐。今年冯巩缺席央视春晚的消息,一度冲上热搜榜。不过在今晚的北京台春晚舞台上,冯巩将继续发光发热,和杨少华、杨议、贾旭明、郑健为观众们讲述一个关于“老赖”的故事。

5月26日,在意大利罗马,意大利总理孔特(前)在一处投票站投票。 按照欧洲议会选举日程,26日意大利开始投票。 新华社记者 程婷婷 摄

伤情处理需得当

准备工作做扎实

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